Sportleistungen

Folgende Leistungen werden in der Praxis im Bereich Sport angeboten:

• Physiotherapie nach Sportverletzungen (näheres dazu unter Physiotherapie)
• Personaltraining
• Blood Flow Restriction Training
• Sprungkrafttraining
• Sprungkraftanalyse
• Trainingsplanerstellung

Personaltraining bezeichnet eine individuell angepasste Fitnessbetreuung, bei der ein persönlicher Trainer mit dir zusammenarbeitet, um maßgeschneiderte Trainingsprogramme zu entwickeln, die auf deine spezifischen Fitnessziele, Bedürfnisse und Fähigkeiten zugeschnitten sind.

Blood Flow Restriction Training (BFRT) ist eine Trainingsmethode, bei der durch das kontrollierte Anlegen eines Druckes auf die Blutzirkulation in den trainierten Muskeln der Blutfluss reduziert wird, um muskuläre Anpassungen und Kraftzuwächse bei geringeren Belastungen zu fördern.

Besonders interessant für Sportler, welche trotz ihrer Verletzungen mit wenig Gewicht effektiv trainieren wollen.

Wie es der Name bereits preisgibt, wird beim Sprungkrafttraining darauf abgezielt, die Explosivkraft und Sprungkraft der Muskulatur zu verbessern. Dazu werden Übungen aus dem Kraft- und Plyometrietraining in das Trainingsprogramm integriert.

Die Sprungkraftanalyse wird im Zusammenhang mit dem Sprungkrafttraining angeboten.

Solltest du dich dazu entscheiden selbstständig an deiner Sprungkraft zu arbeiten, so ist es dennoch gut vor dem Trainingsbeginn als auch nach einer gewissen Laufzeit deine Sprungkraft genau unter die Lupe zu nehmen.

Dies kann dir dabei helfen einerseits deinen Fortschritt aufzuzeigen als auch deinen Trainingsplan anzupassen.